Σάββατο, 18 Αυγούστου 2012

5 συμβουλές για μακροζωία!

Είναι δύσκολο έως ακατόρθωτο...
να μπορέσουμε να επέμβουμε στη φύση, και να "κανονίσουμε" εμείς το πόσα χρόνια θα ζήσουμε. Ωστόσο αποδεδειγμένα υπάρχουν κάποιες απλές συνήθειες που θα μας βοηθήσουν να αυξήσουμε το προσδόκιμο ζωής μας.

1) Την επόμενη φορά που θα είστε μεταξύ σαλάτας και σούπας, προτιμήστε το πρώτο: Η κατανάλωση ωμών λαχανικών σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να προσθέσει τουλάχιστον 2 χρόνια στο προσδόκιμο της ζωής σας!

2) Μάθετε το νόμο του λίπους. Το λίπος που κουβαλάτε σήμερα, μπορεί να σας σκοτώσει αύριο: Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όσο περισσότερο είναι το ποσοστό λίπους στο σώμα, τόσο περισσότερο μειώνεται το προσδόκιμο ζωής.

3) Φάτε ξηρούς καρπούς: Περιέχουν Ω3 λιπαρά και έχει παρατηρηθεί ότι άνθρωποι που κατανάλωναν ξηρούς καρπούς 5 περίπου φορές τη βδομάδα, ζούσαν περισσότερο.

4) Οι φίλοι σώζουν ζωές: Ερευνητές ανακάλυψαν ότι άνθρωποι που έχουν μεγαλύτερο κύκλο γνωριμιών, τείνουν να ζουν περισσότερο. Αφήστε τον καναπέ και βγείτε για ποτό.

5) Υπάρχει ζωή μετά τη σύνταξη: Όσο περισσότερο είστε συμβιβασμένη με τη διαδικασία της γήρανσης, τόσο μεγαλώνει και το προσδόκιμο ζωής σας.


Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Δεν υπάρχουν σχόλια:

online παιχνίδια που παιζουν τώρα


powered by Agones.gr - Stoixima

ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΕΞΥΠΝΕΣ ΛΥΣΕΙΣ

syng

SYNC BLOGS GreekBloggers.com Neemo.gr Entertainment Blogs - BlogCatalog Blog Directory

Chania - Crete

Akti Olous Hotel Elounda

E S P R E S A K O S

E S P R E S A K O S
Hot Pics.....σε ομορφαινει !