Αποφύγετε να σας πάρουν με τις πέτρες

Πέτρα στα νεφρά ευτυχώς δεν είχα ποτέ, έχω όμως γεννήσει τρία παιδιά... και από ότι ακούω έχουν ένα κοινό στοιχείο, τον πόνο!

Για τη μεν γέννα έχω να σας πω ότι τελικά προσφέρει τέτοια ευτυχία που τα ξεχνάς όλα. Για την δε πέτρα στα νεφρά προτείνω να προλάβετε την ταλαιπωρία.

Οι γιατροί προτείνουν να αποφύγετε κάποιο πιθανό μελλοντικό κρούσμα με τους εξής απλούς και φυσικούς τρόπους.

Καταναλώστε άφθονο νερό (τουλάχιστον δύο με τρία λίτρα την ημέρα) και γενικότερα υγρά, όπως καφέ, τσάι και χυμούς, διότι βοηθούν πολύ στην πρόληψη της κρυσταλλοποίησης των αλάτων. Ένας εύκολος τρόπος για να καταλάβετε αν παίρνετε άφθονα υγρά είναι το χρώμα των ούρων σας, όσο πιο ανοιχτόχρωμα είναι, τόσο το καλύτερο.

Προσέξτε τη διατροφή σας. Καταναλώνετε πολλά φρούτα και λαχανικά, τροφές πλούσιες σε κάλιο, που εμποδίζουν των σχηματισμό κρυστάλλων και του ουρικού οξέος. Επίσης υπάρχουν πολλά βότανα, όπως είναι το ταραξάκο, το τίλιο, το χαμομήλι κ.ά, που συμβάλουν στον μεταβολισμό των αλάτων και βελτιώνουν την λειτουργία των νεφρών.

queen.gr