Πονοκέφαλος: Η επιδημία του 21ου αιώνα

Θεωρείται επιδημία του 21ου αιώνα. Κάτι που φαίνεται λογικό αν σκεφτεί κανείς ότι βασανίζει συχνά το μεγαλύτερο ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού, με συνηθέστερα θύματα τις γυναίκες. Ο λόγος για τον πονοκέφαλο, που χωρίζεται σε έως και διακόσιες κατηγορίες, αναλόγως με τα συμπτώματα και την αιτία πρόκλησής του. Ωστόσο, όπως εξηγούν ειδικοί, σπάνια ο πονοκέφαλος συνδέεται με σοβαρότερες παθήσεις.

Ενα από τα χειρότερα είδη πονοκεφάλου είναι οι ημικρανίες, που αν επιμένουν, τότε απαιτείται οπωσδήποτε θεραπευτική αγωγή. Για να καταπολεμήσετε τις ημικρανίες, προτού φθάσετε στα φάρμακα, καλό θα ήταν να ξαπλώσετε κάπου αναπαυτικά, να φάτε καλά και να προτιμήσετε το σκοτάδι. Συνήθως διαρκεί από τέσσερις ώρες έως και τρεις ημέρες. Το ίδιο συνιστούν οι επιστήμονες και για τα άτομα που υποφέρουν από ημικρανίες με αύρα, που έχουν δηλαδή παρόμοια συμπτώματα, αλλά ταυτόχρονα βλέπουν… αστεράκια.

Υπάρχουν και άλλες μορφές πονοκεφάλου, που είναι σπανιότερες, αλλά μπορούν να γίνουν ιδιαίτερα εκνευριστικές. Για παράδειγμα υπάρχει ο πονοκέφαλος που μας ξυπνάει τη νύχτα και μας ενοχλεί έως και τις μισές ημέρες του μήνα. Διαρκεί κατά μέσο όρο μία ώρα και αιτία του είναι μία δυσλειτουργία του υποθαλάμου, του μέρους δηλαδή του εγκεφάλου που ρυθμίζει τον οργανισμό μας και τον ύπνο μας. Μπορεί να φανεί απίστευτο, αλλά ένα φλιτζάνι καφέ αρκεί για να τον αντιμετωπίσουμε. Με γλυκό καφέ μπορούμε να διώξουμε κι άλλο ένα είδος πονοκεφάλου, αυτόν που μας κάνει να νιώθουμε βαρύ το κεφάλι και το μέτωπό μας. Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτός ο πονοκέφαλος μας ενοχλεί κατά την περίοδο μιας δίαιτας, εξαιτίας της έλλειψης θερμίδων και της κακής ενυδάτωσης.

Οσον αφορά τον πονοκέφαλο που μας ταλαιπωρεί ύστερα από μια έντονη προσπάθεια, όπως τη γυμναστική, το φτέρνισμα ή ακόμα και το σεξ, το μόνο που χρειαζόμαστε είναι να χαλαρώσουμε. Αν δεν το κάνουμε, αντί για πέντε λεπτά ο πονοκέφαλος μπορεί να διαρκέσει ακόμα και 48 ώρες. Αν όμως πρόκειται για κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε συχνά, καλύτερα να απευθυνθούμε σε ειδικό.

Ιατρικής φροντίδας χρήζουν επίσης και οι κεφαλαλγίες που προκαλούνται από το άγχος, καθώς οι πόνοι στο κεφάλι και τον αυχένα μπορούν να γίνουν αφόρητοι.
madata